猫头鹰的万花筒

    在日常生活中人们总是有这样的体会，老是对明知道因果关系的事情不积极应对，造成不良的后果或是自身不想看到的结果而后悔。

    例如，明知道睡的太晚早上起不来，睡眠太少影响第二天工作效率，但我们在没有任何理由的情况下，依然睡的很晚，第二天难受一天而后悔。

    例如，明知道多样化食物对身体和工作学习效率十分重要，但在资源允许的情况下每天却将就的吃些稀饭咸菜，造成身体长期处在营养不良的状态下，不但严重降低各项生存效率，更是影响了繁殖质量（营养不足无法产生高质量数量的精子，并且性行为质量不足）。

    以上的例子有很多，不同的个体都有自身不同的管理问题，管理问题是指那些条件允许的，通过自我管理能够解决的问题（根据个体自我认知不同而不同）。

    根据生存法则，只要有利于我们生存繁殖的行为和生活习惯，我们就应该积极保持或改进，那些不利于生存繁殖的我们应该及时避免（由于人类社会进化出更复杂的价值取向，价值取向多样是因为人类认知多样，多样化认知必定会有不同的价值群体，少数个体并不以生存繁殖为最终目标，例如教徒、素食者，注意，这类个体只占少数，大多数还是以生存繁殖为最终目标）。

    例如，吸烟我们应该避免，我们应该避免大量饮酒，我们应该适量运动，很少运动或是过量运动都应该避免，所以对大多数人而言，每周进行1-3次长跑是有益的（个体不同而异），而每周进行20次长跑（个体不同而异），长期下去是不利于生存的，但这些自我管理限制了个体的习惯，造成不适，甚至与他们的价值取向冲突。

    例如，烟瘾大的个体，吸烟行为在他看来收益比损失大的多，人类社会这种价值变异从方向上和数量上远比其他物种多，尽管有些有害，认知跳跃性发展，是人类迅速统治地球的重要因素。

    自我管理就是指强化有利于生存繁殖或自我实现和避免不利因素的行为。当然，大部分人都明白这个道理，但为什么大部分人却做不到呢？

    因为自我管理是将个体自身放在一个不舒适的环境下，尽管这样做有利于他的生存繁殖或自我实现（舒适区是大多数个体认知的区域）。

    从科学角度来看，我们应该从整体分析这个问题，一是生物进化角度，我们在进化心理学、自私的基因分析中已经明确了基因变异的多样性和盲目性，从总体上看符合正态分布（动态变化的，个体位置随时间会在群体中变化）。